Menu

Tìm Mẹo Vặt

Những mẹo hay làm đẹp có thể áp dụng vào các thói quen chăm sóc hàng ngày sẽ giúp bạn luôn có vẻ đẹp tự nhiên và rạng rỡ.

Blog Component

4 Tiết Lộ Kinh Nghiệm Sinh Thường Sau Sinh Mổ

Kinh nghiệm sinh thường sau sinh mổ với suy nghĩ của nhiều người, đẻ mổ sẽ ít sữa và nuôi bé không thuận lợi giống mẹ sinh thường. Làm thế nào để giải quyết triệu chứng này. Việc sinh mổ lần 2 có thể khiến cho bạn hồi phục khó khăn hơn lần trước với cơ thể đánh mất sự dẻo dai sẵn có. Vì vậy, mẹ phải chọn sinh thường với lần thứ hai mang thai của bản thân.

 

Cho trẻ bú liền sau lúc đẻ

Ngay sau lúc đẻ, những mẹ cần cho con bú liền tuy nhiên khi này đầu ngực rất mềm và không có sữa. Kinh nghiệm sinh thường sau sinh mổ hành động bú mẹ của trẻ có thể kích hoạt tuyến sữa hoạt động nhanh hơn. Ngoài ra, số lượng hormone oxytocin tạo ra sữa tăng nhiều

 

Để trẻ bú hướng dẫn

Cho trẻ bú hướng dẫn quan trọng lớn đến việc kích hoạt tuyến sữa. Mẹ cần để trẻ bú hết một bên rồi chuyển đến bên kia. Phải để trẻ bú ngực theo đúng chỉ dẫn. Sinh thường sau sinh mổ điều này làm trẻ uống được tốt hơn và bạn không bị đau hoặc nứt cổ gà.

 

Luôn bé con bú

Sữa mẹ có được cùng nguyên lý cung - cầu. Mẹ càng để con bú điều độ, sữa sinh ra thêm nhiều. Kinh nghiệm sinh thường sau sinh mổ việc tích cực cho con bú sẽ nhanh khiến mẹ ổn định nguồn sữa và kích hoạt số sữa làm tiết ra. Nếu như sữa mẹ nhiều hơn so cùng nhu cầu của bé, mẹ nên vắt ra sau đó trữ đông rồi dùng dần.

 

Tinh thần dễ chịu

Không được stress khi mang thai là 1 liếu thuốc giúp mẹ có nhiều sữa. Mẹ phải nghỉ dưỡng hợp lý, tránh những suy nghĩ tiêu cực, tinh thần vui tươi. Các nàng nên sử dụng khoảng thời gian không việc trong ngày để nghe nhạc, xem phim, đọc báo... giữ tình trạng tinh thần thoải mái, khiến nguồn sữa được sinh ra nhanh.

Để thời gian mang thai tăng trưởng khỏe mạnh và đúng cách hãy cập nhật ngay những tin tức tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Thai Nhi 19 Tuần Tuổi Như Thế Nào Trong Bụng Mẹ

Thai nhi 19 tuần tuổi mẹ chẳng có được giấc ngủ ngon như các tuần thai đầu? Đây là thời kỳ những người mẹ được bắt đầu làm quen với việc thức giấc rất nhiều lượt giữa đêm khuya trước khi con ra đời. Nếu cảm giác mất ngủ, mẹ có thể hòa 1 cốc sữa hoặc xem một quyển sách bổ ích, nghe nhạc thư giãn để cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ

 

Ở thời gian thai nhi 19 tuần tuổi này thai nhi tiếp tục nuốt thường xuyên hơn, Khi này cơ thể của thai nhi sẽ làm ra  phân, các mẹ có thể nhìn ra chất đen kia trong tã sau lần đầu thay tã cho bé. Cũng trong tuần đó thai nhi tiếp tục nạp thêm dưỡng chất để phát triển về cân nặng và sức khỏe cho tới khi ra khỏi bụng mẹ. Thai nhi 19 tuần tuổi nặng bao nhiêu chừng 300g, thai nhi chiều dài chừng 16,5cm tới 25,5cm bằng cỡ một quả xoài

 

Bà mẹ cần tránh việc tiêu hóa những thực phẩm đóng hợp như xúc xích, lạp xưởng, cá hộp, thịt hộp… những thực phẩm đó rất có khả năng là nguồn lan nhiễm một số khuẩn bệnh có hại cho sức khỏe của mẹ và trẻ. Cần ăn vừa phải ăn cho từng bữa phòng ngừa rất nhiều trường hợp sử dụng lại thực phẩm dư ở tủ lạnh. Trong thời điểm có mang để ngăn chặn bệnh thiếu máu, mẹ phải ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt trong bữa ăn mỗi ngày như trái cây, rau lá xanh đậm, mộc nhĩ, lòng đỏ trứng…

 

Giai đoạn thai nhi 19 tuần tuổi này âm đạo của bà mẹ sẽ ra nhiều nhầy hơn. Hiện tượng này là rất thông thường ở rất nhiều mẹ. Nhưng nếu dịch tiết ra quá nhiều, kèm ngứa hay thì mẹ bầu nên báo cho bác sĩ chuyên khoa để có cách thức điều trị kịp thời điểm. Bởi vì một số hooc-mon thai nghén ảnh hưởng khiến bạn mắc phải triệu chứng chảy máu cam hoặc nghẹt mũi. Không phải lo lắng do đây cũng là 1 triệu chứng của có em bé.

Hãy để giai đoạn mang thai cùng khá nhiều thử thách cho cả bà mẹ lẫn trẻ được dễ dàng hơn với các thông tin cần thiết tại cộng đồng Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Thai Nhi 4 Tuần Tuổi Như Thế Nào Có Những Hành Động Nào

 

Thai nhi 4 tuần tuổi như thế nào đây là thời điểm phôi thai đang tăng trưởng rất nhanh chóng. Hệ tuần hoàn với tim của trẻ đã tiếp tục được hình thành. Dù vậy, trẻ sẽ lớn bằng hạt mè hay con nòng nọc bé xíu.

 

Phát triển thai nhi 4 tuần tuổi như thế nào?

Bà mẹ khi mang thai cực kỳ dễ gặp phải những triệu chứng khó chịu ngay từ ở các tuần đầu của kỳ mang thai như đau ngực, mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể nôn mửa ở tuần này, tuy nhiên thông thường hiện tượng đó sẽ xuất hiện trong những tuần sau. Nhau thai trông giống những tóc mai bé tí dính vào mạch máu trong thành tử cung. Nó với tác dụng cung cấp oxy và dinh dưỡng cho trẻ ở hết quá trình mang thai.

 

Thai nhi 4 tuần tuổi như thế nào lúc ấy các bà mẹ vẫn có thể tiếp tục tập thể thao. Việc đó sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe cũng như giúp ngăn ngừa những triệu chứng đau mỏi của thai kỳ. Mẹ bầu nên cẩn thận với những kiểu thuốc dùng hết thai kì. Nên hỏi bác sĩ của bạn trước khi sử dụng những nhãn hiệu có uống hay tới trực tiếp ở tiệm thuốc.

 

Dùng đủ nước là điều rất quan trọng ở thời gian đầu mang thai. Bởi cơ thể mẹ bầu bắt đầu tăng lượng luân chuyển máu và cơ thể trẻ cấp nhiều nước. Bên cạnh đó, hay thêm vào các đồ uống dinh dưỡng như sữa, nước ép trái cây. Tất nhiên là thai nhi 4 tuần tuổi việc bổ sung những nhóm bổ dưỡng như chất đạm, vitamin, bột, chất béo, đường phải luôn được bảo đảm. Ngoài ra, mẹ bầu vẫn tiếp tục các thực phẩm kết nạp dinh dưỡng khi mang thai.

Các kiến thức đầy đủ khác về cộng đồng, sức khỏe gia đình, tổ ấm tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

 

Dấu Hiệu Sắp Sinh Trong Vài Giờ Phải Biết Ngay

Dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ cơn co thắt xuất hiện nhiều hơn, đau lưng, rò rỉ nước ối, tiêu chảy... đã báo hiệu các nàng chuẩn bị sinh trong vài giờ sắp tới. Nếu bạn nhận thấy đồng thời các hiện tượng sau đây thì chứng tỏ em bé sẽ chào đời và cần đến bệnh viện lập tức

 

1. Cơn co tử cung

Khi sắp gần ngày đẻ, dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ mẹ bầu sẽ nhận thấy tử cung xuất hiện các cơn quặn. Điều nên làm là nàng cần biết được cơn quặn thật và cơn co giả. Khác như các cơn đau thắt khi chuyển dạ, những cơn đau chuyển dạ giả thường xảy ra không đều đặn, không nhẹ nhàng như những cơn co tử cung trong chuyển dạ không thật, chuyển dạ thật khó chịu hơn nhiều. Chúng tạo nên cường độ mạnh tới độ bạn không thể di chuyển hoặc trò chuyện lúc đấy.

 

2. Vỡ nước ối

Đây là dấu hiệu cho biết mẹ chuẩn bị đi sinh bệnh viện gấp, không được chần chừ. Dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày nước ối vỡ không kiểm soát giúp thai nhi bị mất môi trường tự nhiên nên bị đẩy ra ngoài. Tuy nhiên, trong một khảo sát, hiện tượng vỡ nước ối trước khi có những cơn đau bụng thường xuyên chỉ chiếm 18% những ca sinh. Nếu như bạn không phải chảy nước ối ra ngoài 1 cách ồ ạt, bạn cũng còn cảm nhận được các rò rỉ nhỏ vì đầu của thai nhi khi này đã lộn xuống dưới rồi ngăn cản nước ối rò rỉ ra ngoài nhanh.

 

3. Bụng tụt

Khi giai đoạn mang thai, trẻ to sẽ đè lên bộ phận người mẹ làm các bạn cảm giác khó thở thêm, vì vậy lúc thai nhi tụt xuống trong vị trí khung xương chậu chuẩn bị ra đời, dấu hiệu sắp sinh trong vài giờ các bà bầu sẽ cảm giác thở thoải mái hơn, nhưng bên cạnh đó các bạn lại cảm giác thêm áp lực lên bàng quang dẫn đến đi tiểu thường xuyên thêm.

 

4. Xuất hiện dịch nhầy

Với thời gian mang thai, cổ tử cung đóng rồi lại làm dày lên bởi 1 lớp chất nhầy làm chặn viêm nhiễm luôn bên ngoài tác động đến thai nhi. Nhưng khi mẹ sắp đến ngày đẻ, cổ tử cung bắt đầu mềm ra, giãn ra để chuẩn bị cho em bé ra ngoài, do đó lớp dịch dính đó cũng bị phá vỡ và thoát ra ngoài.

Hãy để thời gian mang thai cùng khá nhiều khó khăn cho cả phụ nữ lẫn bé được dễ dàng hơn với các thông tin bổ ích tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Những Lưu Ý Cần Biết Khi Thai Nhi 38 Tuần Tuổi

 

Thai nhi 38 tuần tuổi phát triển như thế nào bạn vẫn đang mang thai tuần 38, trong khi một số bà mẹ có thai cùng thời điểm có thể đã sinh con. Nhưng không sao cả, bé vẫn đang bụ bẫm hơn tự giữ ấm cho mình khi ra đời. Với những mẹ khi bước vào giai đoạn cuối thai kỳ cũng vậy, sẽ thắc mắc không biết thai 37 – 38 tuần nặng bao nhiêu kg là đạt chuẩn?

 

1. Quá trình phát triển của thai nhi ở tuần 38

Bé lúc này nặng gần 3,1kg và đã dài tới 50cm tính từ đầu tới chân. Nhiều bé lúc này đã có tóc và tóc dài khoảng 2,5cm. Lông và các chất gây đã bao phủ cơ thể bé từ tuần thứ 26. Thai nhi 38 tuần tuổi hệ hô hấp đã hoàn thiện và có khả năng bắt nhịp với môi trường bên ngoài. Hệ xương có khoảng 300 chiếc, với người trưởng thành chỉ có 206 chiếc.Bạn sẽ phải trải qua nhiều cơn co thắt Braxton Hicks, vốn giúp thúc đẩy lưu thông máu đã được oxi hóa vào tử cung và bé. Đôi khi những cơn co bóp này rất mạnh nhưng bạn cũng không cần phải bận tậm trừ khi bạn cảm thấy đau.

 

2. Thay đổi của mẹ khi thai nhi 38 tuần tuổi

Dạ con của Mẹ kéo dài ra từ vùng mu đến lồng ngực. Mẹ cảm thấy sa bụng. Điều này nghĩa là bé bắt đầu chuyển xuống vùng xương chậu.  Nếu đau bụng trên dữ dội, buồn nôn, ói mửa… thì đừng ngần ngại gọi ngay cho bác sĩ để tránh nguy cơ tiền sản giật mẹ nhé. Mẹ cũng nên chú ý rằng, việc cho con bú không phải là một điều hoàn toàn tự nhiên ở mẹ. Nếu bạn lo lắng bạn sẽ đối phó thế nào với cơn đau khi sinh con, hãy đọc tất cả những gì có thể về các cách giảm đau. Đồng thời, các đức ông chồng cũng như những người thân trong gia đình hãy thông cảm và quan tâm cho bà bầu trong giai đoạn này nhé.

 

Để giai đoạn mang thai tăng trưởng đúng cách và khỏe mạnh hãy cập nhật ngay các kiến thức tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Giải Mã Sự Phát Triển Của Thai Nhi 36 Tuần Tuổi

Sự phát triển của thai nhi 36 tuần tuổi mặc dù còn vài tuần nữa mới đến ngày dự sinh nhưng thai nhi tuần thứ 36 đã phát triển đủ hoàn thiện để có cuộc sống bên ngoài bụng mẹ và có thể mẹ sẽ "bất ngờ" sinh con ở tuần thai 36.

 

1. Thai nhi 36 tuần phát triển như thế nào?

Thai nhi 36 tuần tuổi nặng bao nhiêu ở giai đoạn này, chiều dài của bé sẽ khoảng là 48-50cm tính từ đầu đến gót chân. Kích thước này tương đương với một trái dưa vàng và sẽ dần tăng thêm ở giai đoạn cuối thai kỳ. Bé cũng cần để dành năng lượng cho sự kiện trọng đại và khó khăn sắp tới. Cũng có thể em bé của bạn lại có rất nhiều cử động mạnh và hăng hái trong thời gian này.

 

2. Sự thay đổi của mẹ bầu ở thai nhi 36 tuần tuổi

Nếu mẹ thấy chất nhầy có lẫn một lượng nhỏ máu, cơn chuyển dạ có lẽ chỉ còn vài ngày nữa thôi. Nếu thấy ra nhiều đốm máu to hơn hoặc chảy máu, mẹ nên gọi bác sĩ ngay lập tức. Có thể bạn đang có chút mặc cảm có lỗi với mấy bé lớn nhà bạn, vì bạn chuẩn bị sinh ra một thành viên gia đình mới và làm xáo trộn cuộc sống của chúng.

 

 

Từ thai nhi 36 tuần tuổi, bé đã được coi là “đủ ngày đủ tháng”, mặc dù phải ba tuần nữa mới đến ngày dự sinh. Nếu mẹ chuyển dạ bây giờ, phổi của bé có thể đã đủ khả năng để thích ứng được với cuộc sống bên ngoài. Giờ có thể là lúc bạn khó thoải mái để ngủ ngon vào ban đêm. Trong khi ngủ, bạn có thể sẽ gặp những giấc mơ dữ dội. Trong khi ngủ, mẹ có thể sẽ gặp những giấc mơ dữ dội. Nếu có thể, hãy tranh thủ ngủ thêm vào ban ngày. Chú ý sau giai đoạn thai 36 tuần, me  tiếp tục theo dõi chuyển động của bé và báo ngay cho bác sĩ nếu mẹ nhận thấy những chuyển động giảm đi. Dù đang ở trong môi trường chật chội hơn, bé vẫn nên hoạt động đều đặn như trước.

Hãy để giai đoạn mang thai với nhiều thử thách cho cả phụ nữ và thai nhi được thoải mái hơn với các kiến thức bổ ích tại cộng đồng Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Sảy Thai Ra Máu Như Thế Nào Các Dấu Hiệu Cần Hiểu Rõ

 

Sảy thai ra máu như thế nào là điều được các người mẹ quan tâm. Điều là điều không mẹ bầu nào muốn, cần biết trước các kiến thức liên quan đến hiện tượng sau.

 

Hiện tượng sảy thai như thế nào ?

- Không có hiện tượng mang thai: Nếu người mẹ vẫn xuất hiện các hiện tượng của sự mang thai mà không cảm giác nữa thì nên lập tức tới phòng khám để theo dõi tim thai để tránh các khả năng không hay.

- Xuất máu vùng kín đột ngột: Nếu như vùng kín ra máu nhiều bất ngờ ào ạt đi kèm với những triệu chứng bất thường khác thì đây có thể là dấu hiệu sảy thai chị em không nên bỏ qua.

- Những triệu chứng khác: đau bụng dưới, đau lưng, co thắt tử cung, chuột rút, dịch nhờn âm đạo bất ngờ.

 

Sảy thai ra máu như thế nào?

Khi sảy thai, âm đạo hay xuất máu đỏ tươi với ố lượng lớn. 1 vài trường hợp, bà mẹ xuất máu đỏ tươi trước tuy nhiên tiếp đó dấu hiệu đó lặp đi lặp lại, gam màu của máu vùng kín cũng chuyển từ đỏ tươi sang màu mận chín, nâu.

Đó chính là hiện tượng số lượng  hormone trong cơ thể mẹ bầu nhanh sụt giảm và giai đoạn sảy thai sắp xảy ra. Khi này, mẹ bầu nên nhanh chóng đến phòng khám để kiểm tra và có hướng xử trí đúng lúc.

 

Ngoài ra tìm hiểu rõ ràng sảy thai ra máu như thế nào, mẹ nên biết những hiện tượng sảy thai khác. Song song, phải theo dõi trẻ điều đặn với lời khuyên của bác sĩ.

Ngay khi có dấu hiệu bất thường trong thai kì, mẹ cần nhanh tới bệnh viện theo dõi. Sẩy thai ra máu bao nhiêu ngày thường hiện tượng xuất máu sẽ trong vòng khoảng từ 1 tuần - 2 tuần và mẹ có thể có bị đau bụng trong giai đoạn này.

Những kiến thức đầy đủ khác về cộng đồng, sức khỏe gia đình, tổ ấm tại cộng đồng Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

 

Thai Nhi 35 Tuần Tuổi Như Thế Nào Là Khỏe Mạnh

Thai nhi 35 tuần tuổi lúc đứa trẻ trong bụng bước vô thời điểm này với những thời điểm tiếp theo, em bé của mẹ bầu sẽ chỉ quan tâm vô việc hoàn thiện cân nặng, tới thời gian này bầu của bạn đang chuẩn mang cho ngày sinh ra người mẹ. Về phần bà mẹ ở thời điểm này, bà mẹ nên chăm sóc bản thân phải tốt có thể bảo đảm về tâm, sinh lý trước, giữa và sau lúc sinh bé.

 

Trong thai nhi 35 tuần tuổi sức khỏe thai nhi hoàn thiên nhiều hơn và trong thời kỳ này cơ thể trẻ vẫn đang thêm mỡ. Thai nhi 35 tuần tuổi nặng bao nhiêu kg ? Khi này con nặng khoảng 2,4kg và chiều cao chừng 46,3cm tính từ gót chân đến đỉnh đầu. Thời điểm này bé không thể nhào lộn nữa vì không có nhiều khoảng trống trong bụng bà mẹ để thai nhi cử động, chính do vậy nên vào thai nhi 35 tuần tuổi này em bé sẽ đá vô bụng bà mẹ nhiều hơn.

 

Trong khoảng thời kì này phần tay chân bà mẹ phải chịu những cơn tê buốt hay râm ran như kiến bò. Nguồn gốc là do áp lực của đứa trẻ trong bụng lên các dây thần kinh trong vùng này. Cảm giác này dần giảm lúc em bé ra đời. Cần thư thái, dưỡng sức tốt hơn có thể giảm dần sự khó chịu có thể mắc phải.

 

Thai 35 tuần gò nhiều mẹ bầu không nên bỏ qua nhiều loại rau củ có nhiều chất xơ giữa các bữa cơm mỗi ngày. Rất nhiều loại món ăn đó khiến cơ thể các mẹ được thoải mái, nhẹ nhàng. Ngoài ra, nên bổ sung canxi cho bạn và con bởi vì hướng sử dụng sữa cho mẹ bầu hay mọi loại sữa nào mẹ muốn uống có gồm nhiều canxi, các chất có ích cho sự phát triển cơ thể và trí óc của bé, luôn là chọn lựa tối ưu cho mẹ.

 

Giữa thời kì mang bầu bạn phải uống nhiều nước hơn sẽ giúp cho cơ thể các mẹ toàn diện được các độc tố giữa thời kì mang thai, làm các mẹ tránh được các cơn ợ nóng, táo bón. Vì vậy bạn cần lưu tâm, uống đủ 8 ly nước hàng ngày để được khỏe mạnh trong suốt quá trình thai kì nhé.

 

Những kiến thức bổ ích khác về cộng đồng, sức khỏe gia đình, tổ ấm tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

4 Cách Chữa Táo Bón Sau Sinh Mổ Cho Các Mẹ

Táo bón sau sinh mổ cũng như bất kì ca giải phẫu khác, sau sinh mổ cũng có thể tạo ra các rủi ro, vô số bà mẹ sau sinh mổ đã gặp phải tình trạng táo bón. Đó chẳng phải là một dấu hiệu cực kỳ nghiêm trọng, những mẹ có thể chọn cách trị táo bón sau sinh mổ ở nhà 1 cách an toàn.

 

Bổ sung các loại thức ăn chứa chất xơ

Chất xơ khó hòa tan khiến tăng thêm khối lượng phân, giúp chúng di chuyển đến ruột dễ dàng, vào lúc chất xơ hòa lẫn cấp thêm nước, làm mềm phân, mở rộng kích thước phân bằng cách làm phân mềm, xốp sẽ tăng tần suất đi vệ sinh. Vài loại thực phẩm nhiều chất xơ mà bà mẹ có thể thêm vào để chữa táo bón sau sinh mổ là: Ngũ cốc nguyên hạt, Trái cây, Bánh mì đen, Gạo lứt, Hạt lanh, Bột yến mạch

 

Đi lại nếu rảnh

Nếu các bà mẹ khi mang thai có thể đi lại, hãy thực hiện như thế 1 số lần mỗi ngày. Việc đi bộ cơ thể sẽ làm tăng cường khả năng của ruột, dẫn đến giúp tránh triệu chứng táo bón.

 

Uống nước ấm

Cách trị táo bón sau sinh mổ vào buổi sáng, các bà mẹ nên uống 1 cốc nước ấm với nước chanh hay trà thảo dược. Điều đó sẽ giúp giảm đầy hơi tức bụng. Song song, các mẹ cũng nên uống đủ nước hàng ngày, cần tránh dùng nước lạnh nha. Coffee cũng là đồ uống các bạn nên hạn chế lúc đang mang thai và để bé bú.

 

Ăn các thức ăn có chất sắt

Những loại thuốc cung cấp trước lúc sinh có gồm sắt gây ra hiện tượng táo bón. Cho nên thế vì bổ sung sắt mẹ có thể thử các loại thức ăn có sắt như: rau màu xanh đậm, thịt gà, những loại đậu, thịt đỏ

Để thời gian mang thai tăng trưởng đúng cách và khỏe mạnh hãy truy cập ngay các thông tin tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

4 Cách Sinh Thường Nhanh Với Các Loại Thực Phẩm Đơn Giản

 

Cách sinh thường nhanh có rất nhiều phương pháp dễ dàng, nó cũng sẽ mẹ bầu bớt đau hơn và quá trình sinh sẽ nhanh chóng hơn. Vì nhiều bà mẹ lựa cách sinh tự nhiên thay vì sinh mổ tại các lợi ích mà chúng đem tới. Dưới đây là 1 trong những phương pháp mà mẹ có thể nghiên cứu. Các cách sinh thường nhanh khiến mẹ dễ chịu giai đoạn mang thai

 

1. Đi lại

Trong suốt quá trình mang bầu, các mẹ nên được tập luyện, đi lại điều độ. Kể cả khi chuyển dạ, mặc dù cực kỳ đau và kiệt sức mẹ bầu cũng nên cố đi bộ một tí. Đi lại khiến lưu thông máu, tập hít thở đều đặn, vóc dáng chắc khỏe và dẻo dai hơn. Với bà bầu, nó cũng làm bạn chịu đựng được các cơn đau đẻ kéo dài, vóc dáng thư giãn hơn, sinh dễ và rút ngắn càng ít quá trình đẻ. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên cần thay đổi tư thế thường xuyên giúp dễ đẻ hơn

 

2. Mát xa

Trong thời gian chuyển dạ, nếu như mẹ bầu nhận mát xa từ người khác (đặc biệt là chồng) có lẽ làm bớt quặn thắt và lo âu hơn. Những vị trí nên được mát xa là: chân, cổ, đầu, tay, vai, lưng. Hay mẹ bầu cần sử dụng các chiếc khăn lạnh (ấm) để chườm, chà tại vị trí thấy đau (tránh bụng). Các mẹ cũng có thể dùng tinh dầu thơm ưa thích khi mát xa.

 

3. Tắm nước ấm

Cách sinh thường nhanh với nước ấm sẽ khiến cơ thể các mẹ được dễ chịu, giảm căng thẳng hơn. Chúng cũng sẽ khiến giảm các cơn đau co và trẻ sẽ sinh ra nhanh chóng hơn. Mẹ bầu cũng nên rửa nước ấm sau khi chuyển dạ 1-2 h hoặc hơn. Nếu thiếu bồn tắm nước ấm áp để nhúng mình, các mẹ cũng có thể sử dụng vòi hoa sen trong bệnh viện.

 

4. Ngủ lâu hơn

Các nàng nên ngủ ít nhất 7 h hàng ngày, đặc biệt là vào tháng cuối cùng của thai kì. Các bà bầu ngủ ít 6 h một ngày sẽ phải đối mặt cùng hiện tượng sinh mổ nhiều 4 lần, giai đoạn chuyển dạ cho tới lúc đẻ sẽ kéo dài hơn 11 tiếng. Ngủ đủ giấc cũng sẽ khiến cho bạn và em bé chắc khỏe hơn.

Hãy để thời gian mang thai với rất nhiều thử thách cho cả người mẹ lẫn thai nhi được dễ dàng hơn cùng các thông tin bổ ích tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

 

View older posts »

Search

Archive

Comments

There are currently no blog comments.